Eerstvolgende workshop: Fundamentals - vr 12 december

Rust door adem.Kracht door kou.

Professionele koudetraining & ademtechniek door een gecertificeerde Wim Hof Methode trainer.

100+ deelnemers

Ontdooi je potentie.

Bij Het IJshof bieden we een combinatie van ijsbaden, ademtechnieken en mindsettraining aan. Samen met gecertificeerd Wim Hof Methode-trainer Dirk Jan gaan we voor een onvergetelijke ervaring. Je leert hoe je je eigen mindset en fysiologie positief kunt beïnvloeden en daar structureel voordeel van kunt ervaren.

Mindset

We zetten je mindset goed en je leert verschillende aspecten van je eigen psychologie kennen.

Ademtechniek

We brengen je lichaam in optimale staat met een specifieke ademtechniek.

Het IJsbad

Het ijsbad… Vaak eerst gevreesd maar al snel geliefd.

Meer energie

Verhoog je alertheid en voel je energieker.

Minder stress

Leer stress herkennen en verbeter je stressregulatie.

Sterkere weerstand

Boost je immuunsysteem en word weerbaarder.

Betere slaap

Verbeter je nachtrust en herstel dieper.

Meer energie

Verhoog je alertheid en voel je energieker.

Minder stress

Leer stress herkennen en verbeter je stressregulatie.

Sterkere weerstand

Boost je immuunsysteem en word weerbaarder.

Betere slaap

Verbeter je nachtrust en herstel dieper.

Meer energie

Verhoog je alertheid en voel je energieker.

Minder stress

Leer stress herkennen en verbeter je stressregulatie.

Sterkere weerstand

Boost je immuunsysteem en word weerbaarder.

Betere slaap

Verbeter je nachtrust en herstel dieper.

Wat deelnemers zeggen

5.0 / 5.0

P. Krook

Fundamentals

“Erg leuke Wim Hof Methode fundamentals gedaan bij Dirk Jan. Goeie vent met een leuk verhaal. Bondige praktische uitleg en goede begeleiding in de oefeningen. De ademhaling techniek en het ijsbad leveren beide verrassende ervaringen op, dus een ervaring om aan te raden!”

Onze workshops

Van complete Wim Hof cursussen tot gerichte workshops in ademhaling, mindset en ijsbaden.

Populair

Fundamentals

De complete Wim Hof Methode ervaring. Leer de basis van ademhaling, koude en mindset.

Eerstvolgende: vr 12 december

4 uur

Max 8 deelnemers

€ 119per persoon

Solo

Eén-op-één begeleiding. Volledig aangepast aan jouw niveau en doelen.

Op aanvraag

3 uur

Max 1 deelnemer

€ 229totaal

Duo

Samen met een partner of vriend(in). Persoonlijke begeleiding voor twee.

Op aanvraag

3 uur

Max 2 deelnemers

€ 279totaal

Veelgestelde vragen

Alles wat je moet weten over de Wim Hof Methode en onze workshops

De Wim Hof Methode is een op wetenschap gebaseerde techniek ontwikkeld door de wereldberoemde Nederlander Wim Hof. De techniek bestaat uit drie componenten: Mindset, ademhaling en koudetraining. Het beoefenen van de Wim Hof Methode brengt een scala aan voordelen mee voor je gezondheid en welzijn.

Kort gezegd; een directe boost voor je lichaam en geest en een onvergetelijke ervaring.

De Wim Hof Methode is voor iedereen die wil werken aan de algehele gezondheid en persoonlijk welzijn. Het doel van de Wim Hof Methode is het creëren van blije, gezonde en sterke mensen.

Zeker, graag zelfs! We bieden Wim Hof Methode Fundamentals workshops aan voor iedereen, ongeacht ervaring of kennisniveau. We begeleiden je door elke stap en passen de training aan op basis van je ervaring en comfortniveau.

Nee. Wel is het belangrijk om respect voor de kou en het ijs te hebben. De verantwoordelijke trainer heeft een opleiding gevolgd en is officieel Wim Hof Methode instructeur. Dit houdt in dat we op de hoogte zijn van alle nodige veiligheidsmaatregelen en dat we alle technieken op de juiste manier aanleren.

Dat kan! Vind je niet wat je zoekt in onze agenda? Neem gerust met ons contact op via 0634055854 of mail naar contact@hetijshof.nl zodat we samen de mogelijkheden kunnen bespreken.

Staat je vraag er niet tussen? Stuur een bericht.